Pour leur dernière séance de la saison les adeptes du taï-chi-chuan et du Qi Gong s’étaient donnés rendez-vous au Castellas ce samedi 25 juin. Dans le cadre paisible du parc qui surplombe la ville, ils ont pratiqué les exercices de relaxation, de respiration, enchaîné les mouvements corporels sous la direction de leur professeur David Nouguier. Ce cours en plein air s’est déroulé dans la bonne humeur et a été suivi d’un non moins sympathique apéritif dînatoire.
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Le tai chi chuan
Aujourd’hui, il s’agit d’une gymnastique du corps qui est à la fois physique et mentale. Il permet un bon apprentissage du geste et ses enchaînements exigent une grande concentration et une bonne mémorisation. C’est aussi et surtout une gymnastique du bien-être qui libère des pressions de la vie de tous les jours, permettant ainsi de pouvoir lâcher prise.
Dans la pratique, tout est basé sur l’équilibre entre mouvement et immobilité, relâchement et étirement musculaire, flexion et extension. Les mouvements sont ronds, fluides, souples et lents. Ils coulent et ondulent harmonieusement dans le calme et la douceur.
Du point de vue médical, le tai chi est accessible à tous, quels que soient l’âge, le poids et la morphologie. Apaisant et tonifiant, c’est un sport d’entretien non violent qui peut même être pratiqué pendant la grossesse. Il permet, en outre, d’acquérir ou de garder une bonne souplesse ostéo-articulaire et musculaire.
Cours hebdomadaire le mercredi à 17h, à partir du 14 septembre 2016, cours d’essai offert.
Association L’arbre de vie
Mail: noudav@hotmail.fr 06 09 97 16 40
A propos de l'auteur : Jean-Pierre Trouillas
Naturaliste, amoureux des sciences naturelles, de l’histoire, du patrimoine et des traditions. Passionné de photographie, des arts et de la culture. Curieux de tout en quelque sorte avec une furieuse envie de partager mes passions. Ex-éducateur à la retraite, mais toujours prêt à créer du lien par conviction et non par déformation professionnelle.